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昨晚睡前~ 試了一下 冥想是甚麼感覺
按照書上說的~
只要專注著呼吸~
果然不容易
因為我設定了5分鐘倒數
會擔心是否時間到的鈴聲會嚇到自己
就開始有點分心了...
不過,開始專注在呼吸時
算是有不錯的感覺
好像是腦波有再作調整
今天處理一些事情上
確實好似有比較清晰耶!!!
繼續堅持~
加油!
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    小布旋風 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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